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What is the best way to improve muscular endurance
The ability of a muscle/group of muscles to repeatedly exert force against resistance. It's possible to add resistance to almost any static stretch, using dumbbells, wrist and ankle weights, or resistance bands. Cardio is best when done for 30+ minutes. Circuit training is a form of repetition endurance, so you will perform a movement with a weight that’s light enough to allow you to do the exercises for a longer duration (60+ seconds).
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